Wettkampf
Im Judo Wettkampf messen sich zwei Judokas - normalerweise gleichen Geschlechts (ausser Schüler:innen) unterteilt in Alters- und Gewichtskategorien - in einem zeitlich beschränkten (max. 4 Min.) Rahmen und unter klar festgehaltenen Regeln. Zum Sieg führt eine gelungene Ausführung einer Standtechnik, das Festhalten auf dem Rücken seines Gegners/seiner Gegnerin oder eine gelungene Würge- oder Armhebeltechnik am Boden (ab Jugend), wodurch der Gegner/die Gegnerin zur Aufgabe gezwungen wird.
Randoritraining
Das Randoritraining richtet sich an fortgeschrittene und erfahrene Judokas ab U18 die regelmässig an Turnieren und Wettkämpfen teilnehmen.
Trainingsinhalte
- Randori
- Judospezifische Koordnation
Fördertraining
Für ambitionierte Judokas bietet der JJCB ein Fördertraining an. Im Gegensatz zu den übrigen Trainings, wo der Fokus auf dem allgemeinen Jahresprogramm und den dazugehörigen Themen liegt, steht im Fördertraining die individuelle Betreuung im Mittelpunkt. Dadurch bietet der JJC Bern den Athlet:innen die Möglichkeit sich, vor allem im Bereich Technik und Taktik, gezielt zu verbessern und weiterzuentwickeln.
Die Teilnahme am Fördertraining unterliegt verschiedenen Kriterien, wie Motivation, Talent, Trainingsfleiss und Wettkampfambitionen (je nach Alterskategorie unterschiedlich). Das Fördertaining ist eine Ergänzung zum bestehenden Trainingsangebot (U11 bis Elite).
Wenn du an diesem Training teilnehmen möchtest, melde dich bei deinen Trainer:innen.
Wettkampftechniktraining
Wettkampforientiertes Techniktraining für fortgeschrittene Judokas ab 12 Jahren.
Trainingsinhalte
- angepasste Aufwärmübungen judospezifischer Art teilweise mit intergrierten Übungen aus dem Turnsport, koordinative Übungen,
- Uchi-komi Ne-waza und/oder Tachi-waza
- Technikteil (Hauptteil): Vertiefte Auseinandersetzung mit einer bestimmten Ne-waza oder Tachi-waza Technik mit ausreichend Übungszeit
- Randori (Anwendungsteil)
- Kräftigungsübungen
- Dehnübungen